110kgから1年で何�`落とせるか!!　無茶や無謀な事は一切やりません。普通にダイエットします。

今まで何をやっても痩せなかったこのカラダ・・・。 今年こそ頑張ってダイエットに励みます。 いろいろな本やネットで見つけたダイエット方法を参考に 1年間で何�`痩せる事が出来るのか・・・。 毎日日記感覚で更新したいと思います。 ★TOPICS きっとダイエットって楽しいと思うよ〜私の使用するダイエットは・・・ラテラルサイトレーナー・自転車（通勤時のみ）・シェイクタイプのドリンク剤・カルニチンクイーン・カンフーなどなど・・・ネットで簡単見つけたダイエット法などをやろうと思っています。う〜んがんばるぞぉ オルビスのダイエットフードが仲間入りしました 記録�@ 10月 11日現在　109.3ｋｇ　　　　　　　　　　21日現在　108.8ｋｇ（-1.2ｋｇ） 記録�A 11月 10日現在　110ｋｇ（±0ｋｇ）　　　　　　　　11日現在　109.3ｋｇ（-0.7ｇ）　     ダイエット記録について  ダイエット記録はBLOGにて公開中です。 説明 体重・・・今日の朝起きて測った体重です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝ご飯・お昼ご飯・夜ご飯・・・・食べた時間と食事内容です。　　　　　　　　　　　　　　　　おやつ・・・・不覚にも食べてしまったお食事以外の食べ物と食べた時間です。　　　　　　睡眠時間・・・寝た時間と起きた時間です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生理・・・生理日・生理何日目かを記入します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便通・・・ある・なしにて記入します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動・・・今日1日でやった運動（通勤も含む）とやった時間を記入します。　　　　　　　　勤務・・・私の仕事は超不規則な時間帯のお仕事なので、時間帯のみを記入します。　　　　その他・・・・下の欄にはその日の状態や日記を記入します。　　　　　　　　　　　　　　　　　言い訳も書いてます       相互リンク集  11月11日金曜日現在 109.3kg(-0.7ｇ） バナーを作ってみました。